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Hub News에 올라온 글 47편을 한눈에 볼 수 있는 전체 목록입니다. 제목을 누르면 해당 글로 이동합니다.

2026년 8월 (2편)

• 환절기 혈압, 겨울보다 지금이 위험합니다 — 일교차 8~10도 구간의 함정 2026-08-11
• 체감 38도에 65세 사망위험 19% 상승 — 혈압약·당뇨약 드시면 꼭 보세요 2026-08-05

2026년 7월 (45편)

• [7편] 심장 지키는 법 — 심근경색 증상과 40~60대 필수 체크 2026-07-29
• [6편] 혈관을 늙게 만드는 습관 7가지 — 포화지방은 총열량 7% 미만 2026-07-29
• [5편] 혈관에 좋은 것 — LDL 100 미만·혈압 130/80을 만드는 실전 방법 2026-07-29
• [4편] 치매 위험을 높이는 습관 총정리 — 중년기 미치료 고혈압은 4.8배 2026-07-29
• [3편] 치매 예방수칙 3·3·3 — 40~60대가 지금 시작해야 하는 9가지 2026-07-29
• [2편] 뇌졸중 위험을 높이는 습관 7가지 — 40~60대가 지금 끊어야 할 것 2026-07-29
• [1편] 뇌졸중 예방에 좋은 것 7가지 — 40~60대가 지금 시작해야 하는 관리법 2026-07-29
• [12편] 40·50대 영양제, 꼭 필요한 것과 과장된 것 — 연구가 말하는 것 2026-07-26
• [11편] 수면 부족과 만성질환의 연결고리 — 6시간 미만이 위험한 이유 2026-07-25
• [10편] 술·담배가 대사질환에 미치는 영향 — 끊으면 무엇이 달라지나 2026-07-25
• [9편] 내장지방 빼는 생활습관 체크리스트 — 뱃살은 왜 위험한가 2026-07-25
• [8편] 하루 30분 걷기, 만성질환 예방 운동 처방 — 시작·강도·주간 목표 2026-07-25
• [7편] 혈압·혈당 낮추는 식사법 — 저염·저당 실전 가이드 2026-07-25
• [6편] 40대 이후 살 안 빠지는 진짜 이유와 체중 관리법 2026-07-25
• [5편] 건강검진 결과지 완벽 해석 가이드 — 어떤 항목을 어떤 순서로 볼까 2026-07-24
• [4편] 콜레스테롤 수치 읽는 법 — LDL·HDL·중성지방 기준과 뭐부터 볼까 2026-07-24
• [3편] 당뇨병 전단계 되돌리기 — 12주 관리 플랜과 목표 수치(체중 7%·주 150분) 2026-07-24
• [2편] 고혈압 전 단계, 40대에 잡아야 하는 이유 — 기준·집에서 혈압 재는 법 2026-07-24
• [1편] 대사증후군 진단 기준 5가지와 40대부터의 예방 생활수칙 2026-07-23
• 공복혈당 100 넘으면 당뇨병 전단계 — 기준과 관리법 총정리 (2026) 2026-07-22
• 갱년기 영양제·음식·생활습관 완벽 가이드 — 좋은 조합과 피해야 할 조합, 복용 시간까지 (2026) 2026-07-21
• 눈 피로·안구건조 자가관리법과 눈 운동 3가지 2026-07-20
• 스마트워치 건강 기능 입문 비교｜심박·산소포화도·수면추적 어디까지 믿을까 (2026) 2026-07-20
• 홈트 초보 하루 10분 루틴｜맨몸 6동작 순서대로 따라하기 2026-07-20
• 거북목·일자목 교정 스트레칭 5단계｜하루 5분 자세 루틴 2026-07-19
• 블루라이트가 눈·수면에 미치는 영향과 올바른 차단법 (2026) 2026-07-19
• 30대 필수 영양제 총정리 — 몸의 변화 신호부터 영양소·복용 주의점까지 (2026) 2026-07-15
• 디지털 디톡스 여행 준비물｜폰 대신 챙겨야 할 캐리어 고르는 법 2026-07-13
• [17편] 디지털 웰빙 추천 앱｜안드로이드·아이폰 각각 TOP3 (2026) 2026-07-13
• [16편] 3개월 뒤, 다시 폰에 빠지지 않는 법 (디지털 웰빙 유지·재발 방지) 2026-07-13
• [15편] 3개월 디지털 웰빙 실천 후기 & 변화 2026-07-12
• [14편] 디지털 웰빙 앱·기능 총정리 (자주 묻는 질문) 2026-07-12
• [13편] SNS 피로감 줄이는 현실적인 방법 2026-07-12
• [12편] 업무 집중력 높이는 스마트폰 관리 루틴 2026-07-12
• [11편] 스마트폰 없이 보내는 주말, 이렇게 해봤어요 2026-07-12
• [10편] 아이 스마트폰 사용, 부모가 지켜줄 규칙 2026-07-12
• [9편] 앱별 사용시간 제한 설정하는 법 (안드로이드·아이폰) 2026-07-11
• [8편] 홈 화면 정리로 무의식 사용 줄이기 2026-07-11
• [7편] 자기 전 스마트폰 습관 바꾸는 법 (수면 개선) 2026-07-11
• [6편] 알림만 꺼도 달라진다: 알림 정리 완벽 가이드 2026-07-11
• [5편] 디지털 디톡스, 뭐부터 시작할까? 2026-07-11
• [4편] 스마트폰이 집중력을 망치는 진짜 이유 2026-07-11
• [3편] 하루 몇 시간 볼까? 내 스마트폰 사용시간 확인하는 법 2026-07-11
• [2편] 나도 스마트폰 중독일까? 자가진단 체크리스트 2026-07-11
• [1편] 디지털 웰빙이란? 스마트폰에 지친 당신을 위한 첫걸음 2026-07-10

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